Musculation

A l'AS (Association Sportive UNSS du lycée), nous pratiquons la musculation avec Mme Durand, professeur d'EPS, tous les mardis soirs de 17h30 à19h. Cela se passe dans le gymnase du lycée.

Il y a entre 4 et 10 élèves.

Nous faisons travailler tous nos muscles à haute intensité sur des circuits qui font enchainer différents mouvements, exercices, 8 environ. On fait 30 s. d'effort et on récupère pendant 10 à 15 s. et on répète le tout 4 fois. Cela s'appelle le TABATA.

J'aime pratiquer cette activité car elle me donne confiance en moi, me permet de m'assumer et de pratiquer un sport. Le faire avec des amis est bien plus agréable car quelques fois c'est difficile, on doit s'accrocher.

C'est pourquoi, j'invite les autres lycéens à nous rejoindre car cela fait du bien à notre corps et c'est bien d'avoir une activité physique le soir.
Il me tarde également la création de la salle de musculation. On a entendu que c'était pour bientôt. 

Article rédigé par Thomas, 1 Pro1